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太っても肥満になるな!美しく太るために「タンパク質」が必要な理由

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痩せている人が間違った方法でデブエットを始め、せっかく太ったのにバランスの悪い体
型になってしまい後悔するケース
もいます。
下半身あるいは上半身だけ太ったりウエスト周りだけ脂肪がついたり、思い浮かべていた
理想の体型と違ってガッガリしちゃうわけです。そんな太り方は好ましくありませんね。
とにかく食べて体重を増やそうとする人や、脂質の多いジャンクフードやファストフード
に偏った食生活を試す人もいますが、これでは健康的に太れず肥満になるでしょう。
肥満になれば体型の問題だけでなく健康にも悪影響を及ぼしますし、生活習慣病や糖尿病
などのリスクが高まり危険です。そこで今回は、正しい方法で太るためのポイントをご紹
介します。

タンパク質が必要な理由

健康的に太って理想の体型を手に入れる=美しく太るためには、体内の脂肪を増やしなが
ら適度な筋肉をつけることが重要です。
筋肉は脂肪のバランスをコントロールして体型を整える役割もあります。食べたものが脂
肪になり、その脂肪が筋肉へと変わるのですが、それらの源になる栄養素が「タンパク質
」。
さらに、タンパク質が分解されてアミノ酸へと変わり、筋肉がつくられます。かといって
、アミノ酸だけを摂取するのは好ましくありません。
タンパク質は免疫力を高めたり体を動かすエネルギーになったり、ほかにも様々な働きを
促すために必要な栄養素。タンパク質とアミノ酸を同時に摂取することが重要なのです。
しかし、痩せ体質の人は食事だけだとタンパク質の摂取量にバラつきが出てしまい、無駄
なく効率的にタンパク質を摂取するのが難しくなります。
バランスのとれた美しい体型へと太るためには、規則正しい食事でカロリーを摂取しなが
らタンパク質を補わなければなりません。

太るサプリでカバーする

痩せ体質の人が効率よくタンパク質を補うために効果的な方法は、「タンパク質が配合さ
れた太るサプリ
」を飲むことです。しかし、タンパク質が入っていればOKではありません

太るサプリを選ぶときは、次の5つを必ずチェックしましょう。

ポイント1 腸が吸収しやすいようにタンパク質を加工しているか?
ポイント2 タンパク質とは別に必須アミノ酸も豊富に含まれているか?
ポイント3 原料や安全性にこだわってつくられているか?
ポイント4 体の機能をサポートする栄養素が配合されているか?
ポイント5 管理栄養士が監修したサプリメントなのか?

痩せ体質の人は胃腸の働きが弱く腸の吸収力が低い傾向があります。せっかく栄養を補っ
ても、腸で吸収されなければ便となって体の外に出てしまい太れません。
そのため、「腸がタンパク質を吸収しやすいに加工したタイプ」の太るサプリを選ぶ必要
があります。そのうえで、必須アミノ酸が豊富に含まれていると好ましいです。
では、そんな都合のいい太るサプリはあるのでしょうか。もちろん、あります。ふるさと和
漢堂が発売している「ドクター・フトレマックス」なら、すべての条件をクリアします。

フトレマックスとは?

腸の吸収をサポートし、原料や安全性にこだわって開発された太るサプリがフトレマック
スです。バランスよく脂肪や筋肉をつけ、理想の体型を手に入れたい人にオススメ
筋肉や脂肪の源となるタンパク質を微細化し、腸の働きが弱い人でも必要な栄養素を吸収
しやすい
ように加工しているのが特徴です。さらに、12種類のアミノ酸も配合
天然由来の果糖も微細化し、効率よく炭水化物や糖質を吸収しやすいように加工しています。
フトレマックスは、とことん腸の吸収力にこだわった太るサプリと言えるでしょう。
また、痩せ体質の改善をサポートするだけでなく、内面のストレスケアにも配慮していま
す。

カカオポリフェノール発芽玄米GABAでリラックス効果を高め、気持ちの負担もやわらげてくれる心身ともに健康的な太るサプリなのです。
中国産や科学的に合成された原料は使っておらず、すべて無添加。人体に悪影響を及ぼす
有害物質が含まれていない」ことも検査にて確認済みなので安全性もバッチリですね。
正しい方法で美しく太るためには、効果が期待できる太るサプリを選ぶことも重要です。
効率よく結果を出すためにも、体に優しくないものは避けましょう。

美しく太りましょう!

タンパク質やアミノ酸を補って筋肉をつけながら脂肪のバランスをコントロールするのが
理想の体型に太るためのポイントです。
1回あたり15分~20分くらいの筋トレを目安に毎日やり続けましょう。もともと体力がな
い人は1週間に2~3回でもOK。徐々に増やしていくと体への負担も少ないので大丈夫
上半身をバランスよく太らせるための筋トレは、腹筋や背筋、胸筋を刺激するのがポイン
ト。スクワットは下半身を中心に鍛える運動なので、計画的に筋トレすると好ましいです

とはいっても、ガチガチに鍛える必要はありません。適度な筋トレで問題ありません。大
切なのは、毎日やり続けること。そして、食生活の管理も怠らないようにしましょう。

朝・昼・夜1日3回ちゃんと食べて、間食や夜食でカロリーをカバーするのも忘れずに!間
違った方法でデブエットせずに、正しい方法で美しく太りましょうね

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