太るサプリという名目で市販されている商品は、今のところ確認できません。市販では、
酵素やアミノ酸を配合した補助食品、プロテインが思いあたります。
太ることを目的としたサプリはネット通販が一般的で、ドラッグストアなどの店頭＝市販
では売られていないのです。そして、含まれている成分や効果など商品の特徴も様々。
というわけで、インターネットでしか買えない太るサプリですが、どのような商品がライ
ンナップしているのでしょうか。選ぶ目安として、参考にするとよいかもしれませんね。
サプリメントの種類
太るサプリは主に、錠剤・カプセル・粉に分類できます。
まず錠剤タイプの太るサプリは、製造過程の加熱によって成分を破壊するリスクがあり、
さらに必要なカロリーを摂取しにくいという点から効果が弱くなってしまいます。
次に、カプセルタイプの太るサプリもありますが、通常のハードカプセルよりも腸溶性の
カプセルのほうが痩せ体質の人には好ましいと言えるでしょう。
腸溶性のカプセルは腸で溶けるカプセルのこと。ハードカプセルの場合、成分や栄養素が
胃で消化されてしまえば腸まで届きにくい可能性があります。
必要な栄養素や成分が腸に吸収されなければ効果が薄くなってしまい、胃で溶けた状態の
まま体の外に排出されてしまえば残念です。
そして最後に、粉を水や牛乳で溶かすタイプの太るサプリですが、プロテインのように量
が多くないので飲みにくさの問題はありません。
注意点として粉タイプの太るサプリを選ぶときは、腸の吸収をサポートするタイプのもの
を選ぶようにチェックしたいですね。食後の一杯や間食としてエネルギー補給にもなるの
で効率的です。
ショウガを配合した太るサプリ
よく太るサプリにはショウガ（生姜）が含まれていますが、目的は太るためには欠かせな
い「食欲」を高めることです。たとえば、カレーに入っているスパイスと同じ原理。
痩せ体質の人は食が細い傾向があり、食べる量が人よりも少ないとカロリーも不足しがち
。カロリーを摂取しなければエネルギー不足になって体内の脂肪を燃焼してしまいます。
朝・昼・夜1日3回の食事と間食や夜食で必要なカロリーを摂取するためには食欲が大事。
食べるのが嫌になったり食べる回数が減ったりすれば効果的に太れません。
ショウガの成分で食欲を促して、ちゃんと食べものを体内に入れることが大切です。体の
機能をサポートするという面で、ショウガの成分は太る習慣を持続するうえで役立ちます
。
しっかりチェックしよう！
太るサプリはタイプや特徴、期待できる効果など商品によって様々です。もっとも注意し
てほしい点は、体に害を与えたり体に負担をかけたりするような商品は使わないこと。
健康的に太ることを目的とした太るサプリを選ぶことが重要です。健康的に太る方法は
、「太るための食事」と「太るサプリ」のダブル効果で痩せ体質を変えていくこと。
くれぐれも、効果が期待できないサプリメントや体に優しくないサプリメントを選んでは
いけません。しっかりチェックしてから判断しましょう。
たとえば、今ネットで話題の太るサプリ「フトレマックス」を例にすると次のような特徴
があり、体に負担をかけず太る効果が期待できるサプリメントと言えます。
・理想の体型をつくる筋肉や、脂肪の源になるタンパク質が含まれている
・果糖が含まれており、炭水化物では補えない良質な糖分を吸収できる
・成分や栄養素を腸が吸収しやすい加工が施されていて、胃腸の働きを助ける
・腸内環境を整える乳酸菌が含まれているので体質改善の役割もある
・食欲を増進させるショウガが配合されており、食欲不振の改善が期待できる
・ストレスをケアするカカオポリフェノールやGABAなどが含まれている
・食生活の専門家である栄養管理士が開発や製造に関わっている
太るサプリは、食生活で不足しがちな栄養素や体の機能をサポートするのが目的。太って
理想の体型を手に入れるためには、効果が期待できる太るサプリを選ぶ必要があります。
いろいろなタイプの太るサプリが売られていますが、効果や特徴をしっかりチェックしま
しょう。値段やキャッチコピーに惑わされて安易に判断するのは禁物ですよ！
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